勃起不力、半天硬不起来，一直是很多男人心中的一根刺，扎在心头，隐隐作痛。

　　吸烟、喝酒、熬夜、工作压力大，都算是男人勃起不力的常见诱因!再有钱的男人如果床上功夫不给力，都会遭到女人的指责或嘲骂。

　　最常见的就是那句：“你这没用的家伙!”其实，男人的事嘛，还是自己多上点心，都来瞅瞅。

　　导致阳痿的5个“神秘因素”

　　牙龈疾病

　　具有牙周炎慢性感染和感染的牙龈可能增加勃起功能障碍的危险性。牙龈炎意味着牙龈供血存在潜在问题，那么它也会预示着身体其他部位的血液供应出现问题。

　　神经疾病

　　多发性硬结症、脊髓核损伤、腰椎间盘突出等神经疾病可引起男性勃起功能障碍。而大脑水平的疾病如脑血管意外、外伤等可能引起下丘脑中枢功能紊乱，从而引起勃起功能障碍。

　　骑车

　　国际性医学杂志调查研究表明，每周骑车超过3小时的男子中有4%的人具有中度或重度勃起功能障碍。长时间坐在狭窄的车座上压迫了通往阴茎的神经与血管，影响阴茎的血液供应。

　　糖尿病

　　糖尿病患者合并勃起功能障碍的可能性增加2—3倍，血糖控制不好时可能损害支配阴茎的神经与血管。

　　抑郁

　　克利夫兰临床基金会一项研究调查表明，抑郁引起的一系列生物化学因素的变化可能通过阻碍大脑细胞之间的交流，从而影响阴茎的血液供应并导致勃起功能障碍。

　　如何增强男人勃起硬度?

　　1、常进行提肛锻炼

　　研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，改善勃起功能。

　　2、饮食调理阳痿

　　香蕉、鸡蛋、坚果、洋葱等饮食有助于提高性欲，增强勃起。同时要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　3、戒除烟酒

　　吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

　　4、加强身体锻炼

　　平时也要多做运动，如散步、健身。此外，裸睡能增强睾丸功能，使生殖系统更放松。

　　医院主任提醒，一般情况下，男性出现腰酸乏力、精神疲惫等症状，需引起注意，可能是阳痿“找上门”。咨询专业医生，一旦确诊应立即接受治疗，以便早日恢复健康。