前列腺增生的预防方法

　　1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　4、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　5、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　6、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

　　7、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能和加重病情。